תמר מלין, צילום לוק בטר  www.lookbetter.co.il

בתמונות: תות שני (שחקנית ודוגמנית), איפור: שרית משה

בים, בבריכה, במסעדה, במשרד, במכונית ואיפה לא בעצם, כולנו מצלמים כל הזמן עם הסמארטפון. לא תמיד התמונות יוצאות כמו שרצינו. מומחית הצילום של JDate, תמר מלין, מעניקה כמה עצות יסוד לצילום נכון בסמארטפון.

חזק ויציב

אחת הבעיות של צילום בסמארטפון הוא זמן התגובה הארוך יחסית של המצלמה. לכן, אם אתם מצלמים במקום חשוך, אל תזוזו מרגע הלחיצה ועד הצילום בפועל. זמן התגובה במקרים האלה ארוך יותר מאשר במקומות מוארים. כדי להימנע מטשטוש, אפשר לצלם באמצעות טיימר ולהניח את המצלמה על שידה או שולחן במרחק ראוי. המשקיענים מוזמנים לבדוק אפשרות לרכישה של חצובה מיוחדת לסמארטפון.

אף אחד

בחרתם מקום מואר באופן רך שלא יוצר צללים חדים? אתם בדרך הנכונה. השלב הבא הוא לבקש מחבר או חברה לצלם אתכם. זווית הצילום והמרחק של המצלמה מהמצולם משפיעות על איכות התמונה. צילום מקרוב יגרום לעיוות. איבר הגוף הקרוב ביותר למצלמה ייראה גדול באופן לא פרופורציונאלי לשאר הגוף. אם אתם מנסים לצלם את הפנים שלכם בעצמכם, לרוב האף שלכם יהיה הכוכב הראשי של התמונה. וגם אז יש את סיכון הטשטוש.

על הפנים

הכלל הבא תקף לכל סוג של צילום, גם לצילום מקצועי שנעשה אצלנו בסטודיו. שחררו את הפנים. בדרך כלל מי שמצלם את עצמו עם סמאטרפון כל כך עסוק בתפעול, שהפנים שלו נראות מתוחות ועצבניות. אם אתם בכל זאת מתעקשים לעשות את זה לבד, תחזרו שוב לשורה הראשונה.

אינסטגרם

לא משנה באיזו אפליקציה אתם משתמשים, הקפידו לשכפל את התמונה המקורית לפני הוספת אפקטים/מסגרות. צלמו אותה באיכות הגבוהה ביותר שהסמארטפון מאפשר. תמיד תוכלו להוסיף פילטרים ולהוריד איכות, אך לא להיפך.

נכון, הפילטרים של אינסטגרם יכולים להפיח רוח חיים במשעממת שבתמונות ולהוסיף לה אפקטים של וינטג’ וצבעים. הכלל הזה לא תקף לגבי תמונות פרופיל לפייסבוק או לאתרי הכרויות. קחו בחשבון שהצד השני רוצה להכיר את הצבעים האמיתיים שלכם. אם אתם בהירים אל תיצרו את הרושם שהתייבשתם בשמש בים. בתמונת גוף, אתם מוזמנים להשתולל עם הפילטרים כמה שבא לכם.

בהתלבטות בין פילטר כהה לבהיר, לכו על הבהיר. צבעים בהירים יוצרים תחושה נעימה יותר אצל הצופה ומשרים אווירה רגועה ומשחררת.

ושלא תגידו שלא אמרתי

אם אתם רוצים לצלם תמונה שגם אפשר יהיה להדפיס אותה באיכות טובה, אל תצלמו בסמאטרפון. התמונות שהוא מצליח להפיק מתאימות למסך מחשב או למסך הסלולר.

בחלק מהמכשירים מותקנות 2 מצלמות. אחת ראשית ואחת משנית. המצלמה הראשית היא בדרך כלל זו שהעינית שלה נמצאת בגב המצלמה. לרוב היא גם האיכותית יותר, תנסו לצלם באמצעותה.

שימוש בזום פוגם באיכות התמונה. אם חשוב לכם שייראו את הפרטים הקטנים, תתקרבו ואל תסמכו על הזום.

שירלי גליק, מומחית הסטיילינג של JDate

בכל שנה אותו סיפור. עם פתיחת שביתת המצילים השנתית, אני מוצאת את עצמי בסערת רגשות. אני מודדת את בגדי הים של השנה שעברה וגם את הדגמים החדשים, ופעם אני מרגישה כאילו שמו אותי על השער של ספורטס אילוסטרייטד ופעם כמו בתמונה של ‘הלפני’ בפרסומת של שומרי משקל. דרך אגב, בין המשקל שלי לבין התחושה אין שום קשר. היו לי ימים רזים שחונים בהערכה עצמית וימים קצת יותר עבים וגדושים בהן חשתי עצמי קייט מוס. איך אמר איש זקן סיני חכם אחד? הכל בראש.

כנראה שאין מנוס מהמטוטלת הרגשית הזאת, ואין ברירה אלא להוריד את הראש כשהיא מגיעה. לפחות הקיץ, בגדי הים השלמים חזרו קצת לאופנה ומאפשרים לנו ללכת על בטוח. לקראת העונה החמה, כמה טיפים איך להיראות במיטבך על החוף, ורק שם. העצות האלה לא מתאימות לדייט ראשון, למרות שפטרול על רצועת החוף גם יקנה תחושת בטחון לתיירים הרבים בחוף הים וגם עשוי להוביל אותך לדייט הראשון עוד באותו ערב.

רטרו

שנות החמישים חוזרות אל חוף הים, ובעיקר במראה הזוהר של מרלין מונרו. החזיות רחבות יותר בגזרת בלקון שמספקת תמיכה נדיבה באדיבות הברזלים. החלק התחתון רחב בצדדים ובעל גזרה גבוהה מאוד שמכסה את הפופיק. אם היושב במרומים חנן אותך בחזה שופע ובמבנה גוף רחב, זה בגד הים בשבילך.

ראפלס

הסלסולים שכבשו את כל תחרויות הריאליטי יוצאים מהמסך והולכים לים. הקיץ הזה מפוצץ בבגדי ים עם סלסולים (ראפלס) באזור החזה. האפקט מזכיר קצת קרנבל ברזילאי, ויישב היטב על בעלות חזה קטן.

צבעי נאון

כפי שכבר אמרתי בשיעור הקודם, צבעי הניאון משתלטים על כל חלקה טובה. ורוד פלורסנט, ירוק בוהק, צהוב זרחתי וכל אחיהם ואחיותיהם הזועקים ייראו נהדר עליך לא בפעם הראשונה בים. עדיף לשמור אותם לשלב יותר מאוחר, אחרי שהעור קצת הכהה. אלו שנולדו עם צבע עור בגוון מוקה, אז קודם כל אני מקווה שאתן נהנות. שנית, עם בגד ים זרחתי אין סיכוי שיפספסו אתכן. בכל מקרה, מתאים לבעלות ביטחון עצמי בכל המידות.

שלם גדול מסך חלקיו

בשנים האחרונות היה בגד הים השלם נחלתן של בחורות ספורטיביות חובבות שחייה צורנית, של נשים מלאות ושל מי שמשתייכת לקבוצת הגיל שנמצאת בים כבר בשש בבוקר. לא עוד! בעקבות המחאה הציבורית, או לא, שב בגד הים השלם אל חיינו בגזרות א סימטריות (כתף אחת חשופה), הדפסים אקזוטיים והכי חשוב גרסת הסטרפלס הקלאסית. מי שרוצה לאסוף את אזור הבטן והמותניים, בלי להזיע בשיעור יוגה, מוזמנת לנסות. גם אלו שמאמינות שצריך להשאיר קצת מקום לדמיון.

ביצי הפתעה

אין ברירה, את הסיפור הזה צריך לחתוך ועכשיו. את גזרת הטנגה כדאי לשמור לדייט החמישי וגם אז כשאתם רחוקים מעין הציבור. תודה רבה, אבל תחסכו ממני את מראות הזוועה האלה. החנויות מלאות במכנסי בגד ים עם בטנה באין סוף צבעים. קצר או ברמודה, לא אכפת לי. כשאתם משחקים מטקות, הכדור היחיד שהסובבים אתכם צריכים לראות הוא כדור הגומי.

תמונה ראשית: DESPI בגד ים שלם חום זהב עם פרנזים, 810 שח. צילום יחצ

בגד ים צהוב: Free. צילום: גולי כהן

בגדי ים גברים מימין לשמאל: NAPAPIJIRI, צילום: עפר בארי. Orlando Any-war, צילום: שי נייבורג. VANS, תמונה: דניאל גריי. THE NORTHFACE’ , צילום: סקיפ יואל. פול אנד בר, צילום: אבי ולדמן.

]]> http://www.jdate.co.il/jmag/%d7%9b%d7%aa%d7%91%d7%95%d7%aa/%d7%91%d7%99%d7%a7%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%95-%d7%a9%d7%9c%d7%9d-%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%93%d7%95-%d7%90%d7%95-%d7%9e%d7%9b%d7%a0%d7%a1/feed/ 0 http://www.jdate.co.il/jmag/%d7%9b%d7%aa%d7%91%d7%95%d7%aa/%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%95%d7%92-%d7%93%d7%99%d7%99%d7%98-%d7%95%d7%9c%d7%a0%d7%95%d7%97/ http://www.jdate.co.il/jmag/%d7%9b%d7%aa%d7%91%d7%95%d7%aa/%d7%9c%d7%94%d7%a8%d7%95%d7%92-%d7%93%d7%99%d7%99%d7%98-%d7%95%d7%9c%d7%a0%d7%95%d7%97/#comments Sun, 09 Jun 2013 13:54:55 +0000 JDate Editor http://www.jdate.co.il/jmag/?p=45011 אם הגעתם למצב שאתם פוסלים באופן אוטומטי כל מי שפגשתם בדייט ראשון, הגיע הזמן לעשות שינוי. הקואצ’רית של JDate מציגה 4 עקרונות מפתח ללב פתוח ורחב

איילת  שחר – מאסטר NLP ומנחה בדמיון מודרך , מנקודתיים – מרכז לתהליכי זוגיות

חברה טובה שלי לקחה אותי לסיבוב קניות. עברנו בכל חנויות הבגדים הידועות יותר וידועות פחות. לכל מקום היא נכנסה ואף פעם לא יצאה מרוצה, או עם סחורה. החולצה קצרה מדי, המכנסיים ארוכים מדי, החצאית עושה אותה שמנה, השמלה עושה אותה רזה. בסופו של דבר לא התאפקתי ואמרתי לה: “עוד לא תפרו את הבגד שאת תסכימי ללבוש, אה?”.

 לא שאני משווה בין החשיבות של רכישת חולצה לבין החשיבות של מציאת זוגיות. חולצה אפשר להחליף די בקלות או להעביר אותה הלאה לחברה. עם בני זוג אי אפשר לעשות את זה כל כך בקלות. כשאנחנו יוצאים לדייט יש לנו נטייה לשכוח את זה. אם משהו בדייט לא יושב בול, אנחנו ממשיכים הלאה. אנחנו מלאי בטחון עצמי כשאנחנו אומרים לא, אחרי הכל אף אחד לא אוהב לטעות או להרגיש שהוא בזבז זמן. הגישה הזאת אולי טובה לעבודה, אבל בכל הקשור למערכת יחסים היא עלולה לטרפד קשרים שיכולים להתפתח למערכת יחסים רצינית.

בפעם הבאה שאתם יוצאים לדייט, תעברו על רשימת העצות הבאות ותוכלו לגלות יותר בקלות, האם כשאתם אומרים ‘לא’ לדייט זה בגלל שבאמת לא מתאים (וזה קורה) או בגלל הפחד שלכם מלומר ‘כן’, לאבד שליטה ולצאת אל הנודע.

לחתוך ומהר

לכל אחד יש את רשימת הלאווים הפרטית שלו. כולנו פוסלים מראש כל מיני תכונות חשובות וחשובות פחות (מעשנת/צמחוני/אוכל לא כשר). לצידם יש את רשימת התכונות ההכרחיות (גבוה/רזה/אקדמאי). אם תיקחו את כל ההצהרות האלה, החיוביות והשליליות, ותציבו בסופן סימן שאלה במקום סימן קריאה, תגלו משהו מפתיע.  פתאום תיזכרו בכל מיני דייטים שסימנתם וכושלים, ותגלו שאולי דווקא כן היה עם מי לדבר. תבדוק כמה תנאים יש לכם ותשאלו את עצמכם האם נלכדתם במלכודת ביקורתיות היתר והנוקשות.

זיקוקי דינור

“לא עפתי” היא התגובה השכיחה ביותר שאני שומעת אחרי דייטים. הוא לא היה מספיק מצחיק/נחמד/קשוב/מתעניין (אתם יכולים למחוק את המיותר). בואו רגע ניזכר שבביטוי “הדייט הראשון” חשוב יותר החלק השני. לא כולם נפתחים במפגש הראשון, לא כולם מצליחים להציג את עצמם בפגישה די מלחיצה ולכל אחד יש את הקצב שלו להיפתח. ותזכרו, כמו שאתם מרגישים לפעמים עייפים ושחוקים מדייטים, לפעמים זה בדיוק מה שעובר גם על הצד השני. עשו עוד ניסיון מנטאלי, במקום לומר “לא”, תאמרו “אולי”. תאפשרו לכם לשחק עם הרעיון הזה. וזיכרו תמיד שזיקוקי דינור נדלקים מהר, נכבים מהר וכשהם נופלים לאדמה נותר מהם רק גיץ קטן וכבוי.

תכנון יתר

מחשבות על העתיד הן האויב הגדול ביותר של ההווה. המון בני זוג פוטנציאלים נפסלים מראש בגלל תסריטים שאנחנו מריצים על מה יהיה בהמשך. לפעמים, כבר בדייט הראשון אתם עסוקים יותר בהמצאת תסריטי אימה, במקום להקשיב למי שיושב או יושבת מולכם. עזבו אתכם מתרחישים מרחיקי לכת. תדאגו קודם להיות בהווה, להקשיב למה שאומרים לכם ולהבין שלפעמים אנשים מצהירים הצהרות מתוך חוסר בטחון ולחץ. רק הכרתם, מי יודע מה יקרה. קחו כל דייט בפני עצמו.

מה כן

משנים גישה. מתכוננים להיות מופתעים לטובה ולחשיבה חיובית בסיסית, כזאת שרואה את האדם מוכלם על יתרונותיו וחסרונותיו. תבדקו מה הלך הרוח שלכם, האם יש לכם באמת חשק לדייט, האם אתם באמת פתוחים להכיר אדם חדש? אם לא, עדיף שתרימו טלפון, תתנצלו ותבטלו. כפי שאתם לא אוהבים להיפגש עם אנשים שלא נמצאים אתכם במאת האחוזים, כך גם הצד השני. עשו לכם כלל:  לדייט יוצאים בכיף או לא יוצאים בכלל .

כשאנחנו נכנסים לאתרי הכרויות, אנחנו אוטומטית מוכוונים לחפש את האדם שלדעתנו מתאים לנו יותר מכל. אנחנו מנסים לסנן מבין אלפי ועשרות אלפי בני ובנות הזוג הפוטנציאליים, אז אנחנו בודקים את הגובה הרצוי, את רמת ההשכלה, תחומי העניין ומנסים ללקט מידע נוסף מהתמונות. בזמן החיפוש הזה אנחנו בטוחים שאנחנו יודעים איזה סוג של טיפוס יצית בנו את אש האהבה. רובנו גם מבינים שאף אחד לא מושלם, ומחליטים מה הן התכונות שאפשר להסתדר בלעדיהן.

החיפוש הזה  באתר הכרויות הוא חיפוש חיצוני, אנחנו מדפדפים בין פרופילים אישיים ובוררים אותם. אולי כל שיטת החיפוש הזאת מוטעית והחיפוש צריך להתחיל בפנים? ד”ר הלן פישר, האנתרופולוגית-ביולוגית המפורסמת ביותר בארה”ב, כתבה ספר על הנושא הזה שנקרא “למה דווקא הוא? למה דווקא היא? איך למצוא אהבת אמת לפי סוג האישיות שלנו”. ד”ר פישר מבקשת מאיתנו לערוך קודם חיפוש פנימי ולצלול עמוק לתוך עצמנו במקום לצלול לתוך תכונות האופי של הצד השני.

ד”ר פישר מחלקת את בני האדם לארבעה טיפוסים: ההרפתקנים, הבונים, המנהלים והמתמקחים. כל אחד מהטיפוסים האלה מונעים מדחפים ביולוגיים שונים. להרפתקנים יש רמות גבוהות יותר של דופאמין, הבונים התברכו ברמות מוגברות של סרטונין, המנהלים אוכלים טסטוסטרון לארוחת בוקר והמתמקחים מלאים באסטרוגן. אף אחד מאיתנו לא צריך מעבדה כימית ביתית בשביל להבין די מהר לאיזה סוג הוא או היא משתייכים. ד”ר פישר סבורה שכל אחד מהטיפוסים האלה יכול למצוא אהבה עם כל אחד משלושת הטיפוסים האחרים, מכיוון שלצד ההשפעה הגנטית אנחנו נושאים עמנו גם את ההשפעות הרגשיות והסביבתיות שצברנו במהלך החיים. אבל, בסופו של דבר לטיפוסים מסוימים יש נטייה להימשך לטיפוסים אחרים.

ההרפתקנים והבונים יעדיפו למצוא מישהו דומה להם. ההרפתקנית תאהב אצל ההרפתקן את הקלילות ואת הרצון לנסות דברים חדשים ולהיפך. הבונה והבונה ישמחו להישען זה על זה ביצירת קשר רציני ומערכת יחסים.  המנהלים והמתמקחים מעדיפים דווקא את ההפכים שלהם. המנהלת תעדיף מתמקח והמתמקחת תעדיף מנהל. ולהיפך, כמובן. שיטה לא רעה לסינון מועמדים פוטנציאלים בעת גלישה באתר הכרויות.

ורק הערה אחת לסיום. המושג ‘מתמקחים’ מעורר קונוטציות שליליות, אבל ד”ר פישר רואה את הדברים אחרת. לדבריה, המתמקחים הם לרוב אידיאליסטים בכל מה שקשור לאהבה. הם מעדיפים לחכות לאדם הנכון ולא להתפשר על מערכת יחסים שאינה עובדת. עוד אומרת ד”ר פישר, שהמתמקחים נוטים גם לזלזל בטיפוסים מתפשרים. לדעתה, אם רק המתמקחים ייפתחו קצת הם יגלו שדווקא במתפשרים יש להם סיכוי למצוא אהבה.

“הדבר ששכנע אותי סופית לסגור את חשבון הפייסבוק שלי היה שהאתר שינה באופן חד צדדי את האימייל שמופיע בפרופיל שלי כברירת מחדל לאימייל הפייסבוקי שלי”, כתב ביולי 2012 האמן מאן בארטלט בפוסט בלוג שלו. הפוסט הזה הגיע כמה זמן אחרי שכתב המגזין “ניו יורקר” העלה בעצמו פוסט שנקרא “לעזוב את פייסבוקיסטן”. הכתבת הבכירה של הניו יורק אובזרבר, אליס קנטוסן, הפנתה את תשומת לב הקוראים לכך שלפייסבוק אין מוצרים משלה, אלא היא עושה את כספה משימוש בתמונות, פוסטים וקטעי וידאו של אנשים אחרים, או במילים אחרות, שלכם. הטרנד הנוכחי בארצות הברית הוא להתפעל פחות מהרשת החברתית ולהתחיל לשאול שאלות האם היא שינתה את חיינו לטובה או לרעה.

שיתוף ברשתות חברתיות, לדוגמא, היא תופעה חדשה שנולדה בשנים האחרונות שלפני עשור בכלל לא היתה קיימת. אנחנו משתפים את רגשותינו בסטטוס בפייסבוק, מעלים תמונות לאינסטגרם, ממליצים בגוגל פלוס על כתבה שקראנו, מעלים תמונות לאתר היכרויות, ומתנהגים כמו מערכת עיתון קטנה. החיים שלנו נמצאים שם בחוץ, בכיכר העיר החדשה, במרחב הציבורי של הדור שלנו, ומכיוון שכל השיתוף הזה שלנו נעשה דרך אתרים חיצוניים, ששומרים את המידע שהעלינו על השרתים שלהם ומאפשרים אליהם גישה לציבורים רחבים – יש לנו לעיתים שליטה מועטה, אם בכלל, על ההפצה של המידע שלנו.

המינוס של גוגל  פלוס

ומה לגבי אחותה הגדולה של הרשת החברתית המובילה, גוגל? הדוגמאות רבות מדי, אז נתמקד בשתיים. ב-2011 נאלצה גוגל לשלם קנס לאחר שהורשעה על ידי בית משפט צרפתי בכך שאספה מידע בצורה לא חוקית בפרויקט הגלובלי שלה, גוגל Street View, דרך אימיילים וטלפונים פרטיים. ועדו לא דיברנו על כל האנשים שצולמו ותמונותיהם הועלו לאתר מבלי שעודכנו על כך. הדוגמה השנייה עדכנית אף יותר. עם השקתם הקרובה של משקפי גוגל החדשים, שיאפשרו לאנשים לצלם אותנו מבלי ידיעתנו, סוגיה כל כך מעוררת מחלוקת שאפילו עלתה לדיון בקונגרס האמריקאי.

איש הרווארד והוגה הדעות חואן אנריקז, קורא לתופעה הזו קעקועים אלקטרוניים. “אתם יכולים לצלם תמונה עם האייפון שלכם ולקבל את השם של המצולם, דרך אפליקציית זיהוי פנים”, אמר בהרצאה שלו באתר  TED. “ואז אתם יכולים לקרוא עליו המון מידע לפני שבכלל החלפת איתו מילה. בגלל זה אני אומר שכולנו מקועקעים אלקטרונית”. ואדם העומד בפני בעיה מול אחד משני התאגידים הבינלאומיים האלה צפוי למצוא עצמו מדבר אל הקיר, כי חברת ענק המשרתת מיליארדי אנשים ברחבי העולם לא תמהר להתייחס לטענות, מוצדקות ככל שיהיו, של ריקי כהן מחדרה. הסיפורים על אנשים שפוטרו/קיבלו בקשה לגט/צו פינוי וכו’ בעקבות מידע ציבורי שהופץ ברשת הולכים ומתרבים.

דרך אחת לצמצם את פוטנציאל הבעיות הוא לבחור לעבוד מול ספקים ופלטפורמות מקומיים ומקומיות – אתרי היכרויות, למשל – אליהם יש לנו אפשרות להתקשר טלפונית, לשלוח אימיילים ואפילו במקרה הצורך להפעיל לחץ לשפר את השירות או לתקן עוול שנגרם, וזאת על ידי שיתוף החוויות שלנו ברשתות החברתיות. בנוסף, חשוב לקרוא מה יש לכל אתר ותוכנה להעיד על עצמם בנושא פרטיות, ואף לחפש על כך כתבות באינטרנט, ולהחכים. המודעות שלנו היא שיריון חשוב במלחמת ההגנה שלנו על המידע שלנו. ככל שנדע יותר כך נוכל לשתף יותר, אבל בצורה חכמה ומושכלת.

מצאתם קשר רציני והגעתם לשלב שבו מערכת היחסים בשלה לנסיעה משותפת ראשונה לחו”ל. יחד עם ההתרגשות והציפייה לחוויות החדשות שתצברו בדרך, לחיזוק הזוגיות ולהעמקת הקשר יתלוו גם חששות רבים, שכדאי מאוד להיות מודעים אליהן.  אספנו לכם 5 עצות בסיסיות שיאפשרו לכם לצלוח את הטיול הראשון בחו”ל בשלום, לבוא אליו מחזקים ולצאת ממנו רק מחוזקים.

הכל דיבורים

בין אם עברו שנה או חודש מאז שהכרתם באתר הכרויות, ובין אם אתם חושבים שאתם מכירים זה את זו כמו את גב כף ידכם, תדברו! וכדאי שתעשו את זה הרבה לפני שישאלו אתכם אם ארזתם לבד. קצת לפני הזמנת הכרטיסים, זה הזמן לברר מה כל אחד מכם מצפה מהנסיעה בחו”ל. יכול להיות שאת חולמת על שיטוטים בלתי נגמרים במוזיאונים, בעוד שכל מה שהוא רוצה זה לנבור בכל מיני סמטאות זנוחות בחיפוש אחר זוג הסניקרס המושלם. אם אתם נוסעים לעיר, תבררו ביניכם כמה מהזמן אתם רוצים להקדיש לביקורים באתרים ובצעידות, וכמה זמן אתם רוצים להקדיש למנוחה ולדברים אחרים. אולי אחד מכם נהיה בלתי נסבל בלי שינת הצהריים שלו או שלה?

אלוהים בפרטים

לפני שאתם מזמינים כרטיסים ומלון, תנסו למצוא עליהם כמה שיותר מידע. תוודאו שאתם באותו הראש לגבי סידורי הלינה. יש כאלה שמחפשים רק מקום לשים בו ראש ולא אכפת להם כל כך איפה הם ישנו. אחרים רוצים לוודא שהם ישנים במקום נקי ומסודר ואם אין אמבטיה, אלא רק טוש נהרסת להם החופשה. חשוב מאוד לערוך את התחקיר ביחד. ככה גם תוכלו לחלוק את ההתרגשות שמתלווה להזמנת חופשה, וגם תוכלו לברר לפי האינפורמציה שתגלו מה כל אחד מכם אוהב.

פשרה 1

סביר מאוד להניח שאת תרצי לעשות דברים שלא מעניינים אותו ולהיפך. תזכרו שאתם נוסעים לטיול ולא לניתוח שיחבר את הראשים שלכם. אם בארץ אתם לא מתנהגים כמו תאומים סיאמים, אין סיבה שזה יקרה גם בחופשה. מותר לבלות זמן בנפרד ולשחרר את בת או בן הזוג למה שמעניין אותם. נצלו את הזמן הזה כדי להיות עם עצמכם, לעשות דברים שאתם אוהבים ובן או בת הזוג לא. ואם הכל הולך כשורה, נסו להפתיע אותו או אותה במתנה קטנה וגדושה במחשבה שמצאתם בזמן שהייתם לבד.

פשרה 2

למרות כל מה שכתוב בסעיף הקודם, תנסו למצוא לפחות פעילות אחת שאתם לא משתגעים עליה, אבל בשביל חיזוק הזוגיות אתם מוכנים להשתתף בה בשביל בן או בת הזוג. קודם כל, זה יאפשר לכם לדרוש ממנו או ממנה להשיב באותו מטבע. שנית, אתם בחוץ לארץ. אין מקום יותר טוב בשביל להתנסות בדברים חדשים. זה רק יציג אתכם כבעלי ראש פתוח, הרפתקנים וכמסוגלים להכיל את בן הזוג. אם תבחרו נכון על מה אתם מתפשרים, תגלו שזה רק יקרב ביניכם לבין בן או בת הזוג.

שלמות

לכל מקום שאנחנו מגיעים אליו, אנחנו מביאים את עצמנו. זה נכון גם לגבי חופשה בחו”ל. כל הדברים שאנחנו אוהבים, שמעצבנים אותנו ושמשמחים אותנו לא נשארים בבן גוריון כשאתם חוצים את מעבר הגבולות. לכן, כמו שהחיים בארץ לא מושלמים, כך גם החופשה בחו”ל. צפו לאכזבות קטנות וגדולות (במלון, אתר נחשק גדוש מדי, מסעדה לא מוצלחת) ותלמדו להתמודד איתם. נהג המונית שרימה אתכם אולי נראה מאוד מעצבן עכשיו. יש לכם שתי אפשרויות, האחת להתעצבן על האחראי/ת על הניווט בטיול. השנייה היא להוסיף את הסיפור הזה לספר הזכרונות החדש שנכתב במהלך הטיול שלכם.

 רוב הרווקים מגיעים לדייט כשהם מצפים למצוא את אהבת חייהם או את נשמתם התאומה. סף גבוה כזה של ציפיות מוסיף הרבה מאוד לחץ לדייט, וברוב המקרים מכשילו אותו. כגודל הציפיות, כך גודל האכזבה. ברגע שמתרחשת סטייה מהמטרה של חתונה, ילדים וחיים באושר ובעושר מתפרקת מערכת היחסים.

אם בעבר גירושין נחשבו לכישלון אישי, כיום רוב המשתתפים במשחק הכרויות גרושים רואים בכך שלב בחיים שהרבה אנשים עוברים. לכן, בהכרויות גרושים מגיעים שני הצדדים לדייט כשהם מפוכחים יותר וסף הציפיות שלהם ריאלי יותר. מי שכבר מצא את אהבת חייו וראה אותה מסתיימת בגירושין ונשאר בחיים, מפחד פחות מאפשרות של כישלון ומתרגש פחות ממכשולים שבדרך. הנה, למרות הגירושין הוא עובד, מבלה, מוקף בחברה ובמשפחה והעולם לא הגיע לקיצו.

העלילה מסתבכת כשאחד הצדדים הוא גרוש/ה והשני רווק/ה? במקרה כזה, גרושים וגרושות מבינים יותר טוב מה מתאים להם ומה לא עובד עבורם, לאילו פשרות הם מוכנים במערכת היחסים ומה לפי דעתם צריך להתנהל אחרת כדי שמערכת היחסים החדשה תצליח. ד”ר רוני עופר, פסיכולוג קליני בכיר המתמחה בטיפול במבוגרים, ילדים וזוגות ומנהל מכון עופר מסביר: “גרושים עברו פרידה כפולה. הם גם נפרדו מבן או מבת הזוג וגם ממרכיבים באישיות שלהם עצמם. הם נאלצו להיפרד מחלומות ומפנטזיות על הקשר המושלם”. “לכן”, מבהיר עופר, “הפרידה תורמת במידה רבה לבשלות הרגשית של הגרושים, הופכת אותם לבוגרים יותר לבעלי ציפיות מציאותיות בהכרויות חדשות”.

אם מוסיפים ילדים למשוואת הכרויות הגרושים, הפתרון מתחיל עוד יותר להסתבך. גם אם הצד השני עוד לא פגש את הילדים, הם עדיין נמצאים ברקע וממשיכים להיות הדבר החשוב ביותר בחייהם של הגרושים. שאלות רבות עולות. מתי להפגיש את הילדים עם בן הזוג החדש? האם לאפשר לו או לה לישון בבית? אם כן מפגישים, באיזו תדירות? מה להסביר לילדים? כדי לא לעלות על כל המוקשים האלה, נדרשת פעולה מתונה, אחראית ובעיקר הדרגתיות. תהיו קשובים לילדים, תבדקו קודם כיצד מתקדמת מערכת היחסים עם האהוב או האהובה החדשים. אין כאן פתרונות חותכים או נוסחת קסם, לעיתים מתאים לחכות אפילו חצי שנה עד שמפגישים את האהבה החדשה עם הילדים, ובמקרים אחרים זה יכול לקחת רק חודש.

את אותה גישה כדאי לאמץ לאחר המפגש הראשון, בו לא צריך להעמיס יותר מדי על הילדים, אלא לטפטף את המציאות החדשה, לרמוז, לתת להכל לחלחל. נכון, זה לא יהיה קלי קלות, וכל אחד מעדיף לפגוש אהבה חדשה שתהיה בדיוק באותו הסטטוס, אבל אם כבר צעדתם מתחת לחופה ואז עברתם ברבנות, ואתם עדיין כאן ולא הולכים לשום מקום – אתם מצוידים בכל הכלים כדי לעבור גם את המהמורה הזו.

מאת: נעמי נפתלי, מאמנת אישית ומנחת NLP מנקודותיים – מרכז לתהליכי זוגיות

פתאום נהיה קיץ. מרגישים את זה בכל פינה. אולי חם ולח לכם, אבל לקסם של הקיץ אין תחליף.  תחושת החופש, השעות הארוכות, קרני השמש, השרוולים הקצרים, העור החשוף, התחושה הקלילה ומלאת הצבעים. הכל קורה בקיץ. הקסם הזה נכנס לנו לשרירים. אנחנו נטענים באנרגיה חדשה, ובעקבות זאת גם הנפש מקבלת חיזוק. לא במקרה שירי האהבה מסבירים לנו שזה היה בסוף הקיץ. אם אפשר בתחילתו או באמצע, אנחנו מעדיפות.

מחקרים שבדקו את הלך הרוח הנפשי של אנשים שמצאו אהבה, מראים שבשלב מסוים בדרך לקשר רציני, שני בני הזוג מסירים את הקליפה. כמו במעבר מהחורף לקיץ, הם משילים את הדובון שמגן עליהם מפני הקור, מסירים את מחממי האוזניים ופושטים את הצעיף שמגן להם על העורף. השלת הקליפה, או הסרת השיריון, מאפשרת להם להיות קלילים, נינוחים ולהרגיש טוב עם עצמם. וכשאנחנו מסירים את שכבות האיטום, דברים חדשים יכולים להיכנס לנו לחיים. קל לדבר, קשה לעשות. זה מה שאתם בטח אומרים לעצמכם. אתם גם צודקים, אבל הנה כמה מהלכים שיאפשרו לכם להגיע כמה שיותר קרוב לשם.

לאהוב את עצמך

ברי סחרוף אמר את זה לפנינו. אבל איך עושים את זה? שבו בבית לבד, תקשיבו לשיר שאתם אוהבים, תפתחו מסמך חדש במחשב ותענו על השאלה הבאה: האם היית יוצא עם עצמך לדייט? התשובה, סביר להניח, לא תהיה חד משמעית. תחשבו דווקא על כל הסיבות שבגללן כן הייתם יוצאים עם עצמכם. תקלידו אותן על המסמך החדש. תתבוננו בהן ותכירו באיכויות שלכם. נכון, יש לכם גם חסרונות וחולשות. לכולם יש. אל תדאגו, יהיה תמיד מי שיזכיר לכם אותם. אם לא תזכירו לעצמכם למה אתם אוהבים את עצמכם, אף אחד אחר לא יעשה את זה בשבילכם.

מחשבה בוראת מציאות

נשמע קצת רוחני ותלוש מהמציאות, אנחנו יודעות. אבל בואו נעשה תרגיל קטן. בפעם הבאה שאתם עוברים ליד תחנת אוטובוס, תחנת רכבת או סתם מחכים בתור לרופא. תסתכלו איך נראים אנשים שממתינים למשהו. בדרך כלל מדובר במחזה לא יותר מדי אטרקטיבי. העיסוק היום יומי בשאלה מתי זה כבר יגיע, למה האהבה לא נוקשת על דלתי, ולמה אף אחד לא רוצה אותי לא מוביל אתכם לשום מקום בונה. המחשבות האלה גוזלות הרבה מאוד אנרגיה ולא מותירות הרבה כוח כשמגיעה ההזדמנות למצוא אהבה.

כולנו נמשכים לאנשים שמקרינים חיוניות, וכשאנחנו נתקלים באדם כבוי, מבולבל ומלא בספקות עצמיים, אנחנו נרתעים. אם אתם לא בטוחים איזה סוג של אנרגיה אתם משדרים, תבקשו מהחברים הקרובים שלכם לכתוב לכם (לא לומר לכם בעל פה) למה הם חושבים שעוד לא מצאתם קשר רציני. תקראו את מה שהם כתבו, אל תפנו אליהם, אל תתנצחו איתם. אתם גם לא חייבים להחליט מיד אם אתם מסכימים או לא. בפעם הבאה שתצאו לדייט, בין אם הוא הצליח ובין אם לאו, תפתחו שוב את הפתק ותבדקו שוב מה כתוב בו. התוצאות מאוד יעניינו אתכם.

 לחיות את החיים

נכון, מערכת יחסים חדשה מביאה איתה התרגשות, פרפרים בבטן, אנרגיה ובעיקר תחושה שהכל אפשרי. כפי שאתם דואגים לטעון את הסוללה של הטלפון שלכם ולא קונים מכשיר חדש בכל פעם שהיא מתרוקנת, כך גם אתם אחראים להטעין את עצמכם מחדש. ותרו על המחשבה שרק מי שנמצא בזוגיות חי חיים שלמים ומלאים. צאו, תבלו, תתעניינו, תלמדו, תסתקרנו, תעזו, תייצרו הזדמנויות ואת המציאות שבה אתם רוצים לחיות. וכמו שאתם מחייכים כשאתם רואים זוג מאושר, כך כשיגיע האדם הנכון הוא יראה שאתם נמצאים בזוגיות מאושרת עם עצמכם. אין מראה יותר מושך מזה.

אחד מהרגעים החשובים ביותר בתולדות רשת האינטרנט העולמית התרחש בכלל במרפאה קטנה באזור עמק הסיליקון בקליפורניה ארה”ב בשנת 2007. לינדה סטון, שעבדה במשך 16 שנים במיקרוסופט ובאפל, פנתה אל הרופא שלה והתלוננה שהיא מרגישה לא מרוכזת והרבה יותר עייפה בזמן האחרון. הרופא המליץ לה לנשום בשיטת בוטיקו, טכניקה רוסית להפגת מתחים ולהקלה על חולי אסטמה. ביום למחרת חזרה לינדה לעבודה כשהעצה הזאת מתרוצצת בראשה. כשהיא פתחה את תיבת המייל שלה פתאום היא הבינה, שבלי לשים לב, היא עצרה את נשימתה. לינדה בדקה את עצמה שוב במשך הימים הבאים, וגילתה שהתופעה חוזרת על עצמה. בכל פעם שהיא פותחת את תיבת המייל, הנשימה שלה נעצרת. במקום שכל אדם אחר היה מפסיק, החליטה לינדה לערוך מחקר בקרב 200 אנשים. התוצאות גילו שקרוב ל-80% מהנבדקים גם כן עוצרים את נשימתם כשהם בודקים את ההודעות שלהם באתרים שונים כמו טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם ואתרי הכרויות. עצירת הנשימה גורמת לכך שלגוף לא מגיע חמצן, הגוף מזהה זאת כמצב לחץ וגורם לכך שגם המוח מגיב בהתאם ונכנס למצב של ערנות מוגברת ובלתי פוסקת. מצב העירנות המוגברת לא מסתיים כשנגמר יום העבודה. הנבדקים המשיכו לחוות לחץ גם כשהשתמשו במחשבים וסמארטפונים בבית לצרכיהם האישיים.

בעקבות הגילוי הזה החלה להתרקם קבוצה שקוראת לציבור לשנות את ההרגלים שלו כשהוא גולש באינטרנט במחשב או בסמארטפון. “טכנולוגיה מרגיעה”, “לחשוב עם המחשב” או “גלישה מודעת” הם חלק מהשמות שניתנו לאנשים שלא מוכנים לוותר על האי מייל, אתרי הכרויות והרשתות החברתיות שלהם, אבל גם לא רוצים שהתראות, הודעות ובדיקות אין סופיות של עדכונים בפייסבוק יהרסו את חייהם. הגולשים המודעים מציעים לנו להשתמש בכל הטכנולוגיה שמקיפה אותנו בשביל לשפר את חיינו. המעבדות של אוניברסיטת סטנפורד, שמוקדשות ליצירת טכנולוגיה מרגיעה, פיתחה אביזרים שמודדים את קצב ואיכות הנשימה, באייפד ניתן למצוא אפליקציות שעוזרות להיכנס למצב של מדיטציה כדי לחדד את הריכוז וגם תוכנות שמאפשרות לחברים להחליט ביחד שכולם ינתקו את הטלפונים כשהם נפגשים ועוד אפליקציות ואתרים שונים. חלק מאיתנו כבר מנסה להפוך את המחשב או את הטלפון ליותר ידידותי באמצעות רקעים מרגיעים לתוכנות, שאנחנו משתמשים בהן באופן שוטף, ותמונות של האנשים שאנחנו אוהבים.

לצד התוכנות שיעזרו לכם להירגע, אנשי הטכנולוגיה המודעת ממליצים להמשיך להשתמש באפליקציות, בפייסבוק ובאתרי הכרויות. הם רק מבקשים שכשאתם משתמשים בהם, תהיו באמת שם. אל תציצו כל שתי שניות בפייסבוק לראות אם יש עדכון או אל תרעננו את אתר ההכרויות כל דקה כדי לראות אם נכנס מישהו חדש. הם כן מציעים לקבוע שעות ביום שבהם אתם מבקרים ברשתות חברתיות ובאתרי הכרויות, וכשאתם כבר שם, העניקו את מלוא תשומת הלב למה שאתם עושים. אחרי הכל, אנחנו תמיד במיטבינו כשאנחנו מרוכזים במשימה אחת.

בכל פעם שאנחנו מקבלים סיפור הצלחה, אנחנו תמיד נדהמים לגלות איך כמעט זה לא קרה. גם המקרה של שלי ורותם לא שונה. רותם הציץ בפרופיל של שלי ב-JDate, אבל לא פנה אליה. היא ראתה אותו תחת ‘אנשים שצפו בי’ והחליטה לקחת את היוזמה לידיה. “משהו בעיניים שלו בתמונה גרם לי לשלוח לו הודעה”, היא נזכרת. בפרופיל שלו ציין רותם שהוא נכה צה”ל בדרגת 100 פלוס הסובל מליקוי בדיבור בשל פגיעה במרכז השפה. שלי הפנימה את האינפורמציה, הם הוסיפו אחד את השני ב”פייסבוק” ואז גילתה שיש להם מכר משותף שהמליץ על רותם בחום. “נפגשנו בבית קפה בפארק הלאומי וממש לא ידעתי למה לצפות”, מספרת שלי, “הוא חיכה לי בכניסה לבית קפה, וכשהבטתי בעיניים שלו בפעם הראשונה פנים אל פנים, הבנתי שיש כאן מישהו ששווה להכיר או במילים אחרות, שיש כאן ‘גבר גבר’”.
הרעש בבית הקפה הבריח אותם החוצה אל ספסל בפארק, שם התחילו לשוחח. לדברי שלי החיבור היה מיידי, אבל בכל זאת היו לה חששות לגבי יצירת קשר רציני עם גבר נכה. שלי דייניש בת 33, גדלה באור יהודה ועוסקת בניהול בסיסי נתונים. רותם לנגר בן ה-31  גדל בבית אריה, ועובד בחברת HP בתור גרפיקאי. בשנת 2002 כשהיה חייל בסדיר בגדוד צנחנים נפצע במהלך מבצע “חומת מגן” בשכם. לאחר שכדור אחד חדר דרך יד ימין ופגע בטחול, בכליה ורסיסים ממנו נשארו עד היום בעמוד השדרה. “הגיבור שלי הסתובב להחזיר אש ואז נורה לעברו כדור נוסף ששפשף את צווארו ופגע בעורק הראשי שגרם לדימום”, מספרת שלי.

חברו לפלוגה, נדב חסן ז”ל העניק לו טיפול ראשוני והציל את חייו ולאחר מכן רותם פונה לבית חולים במצב אנוש, שם שקע בתרדמת שנמשכה כמעט שלושה חודשים. הרופאים לא ידעו לומר אם יתעורר ובאיזה מצב. אך רותם התעורר והמשיך להילחם על חייו במשך עוד חודשיים בהם נע בין חיים ומוות שבסופם הועבר לבית לווינשטיין להמשך שיקום,עבודת השיקום בת שלוש שנים נשאה פירות, שבעזרתה רותם שהיה משותק בצד ימין בכל גופו חזר ללכת ולתפקד בצדו הימיני. אך עד היום ממשיך רותם לעבוד על שיקום הדיבור שלו, לאחר שבמשך ארבע שנים מהתרחשות הפציעה לא דיבר כלל. בתחום הזה, שלי ורותם אסירי תודה למלי גיל, קלינאית התקשורת, ומנהלת המחלקה להפרעות בתקשורת בבית החולים לוינשטיין שבזכות ההתעקשות שלה התרחשה פריצת הדרך. “מדובר בבחור שלא מוותר לעצמו, ואסור לוותר עליו”, מסכמת שלי.

צילום: ינאי רובחה, איפור ושיער: עינב בר

לאחר הדייט הראשון, נפגשו שוב שלי ורותם, “הייתה בינינו כימיה מצוינת, והתחלתי להרגיש שהבטן שלי מתהפכת הייתי צריכה לקבל החלטה אם אני מקבלת את ה”חבילה” שרותם מביא איתו על כל המשמעויות שלה או שאני מוותרת”, משתפת שלי. אחרי כמה ימים קשים של התלבטות והתייעצות עם חברה טובה, החליטה שלי לנסות ולא לוותר. “כל בן אדם מגיע עם חבילה משלו”, מסבירה שלי. “רותם תמיד שאל אותי למה אני רוצה להיות איתו בגלל שהוא נכה ואני לא והייתי עונה שבמקומות הכי חשובים: בלב ובנשמה הוא לא נכה”. מרגע שהתקבלה ההחלטה, עלו השניים על המסלול המהיר לזוגיות ועברו לגור יחד תוך חודשיים וחצי.

הצעת הנישואין התרחשה בחוף הצוק כאשר חגגו חצי שנה לקשר, “זה היה די משעשע, כי לשנינו היה ברור שזה מה שאנחנו רוצים הרבה קודם ואפילו ראינו אולם כמה ימים קודם לכן”, צוחקת שלי. כמו כל דבר שהוא עושה בחיים, גם הצעת הנישואין של רותם הייתה מתוכננת עד לפרט האחרון. “הוא לא אמר לאן אנחנו נוסעים ולקח אותי לחוף הצוק,הוא תכנן שנגיע בדקה מסוימת שבה השקיעה הכי יפה”, מספרת שלי, “והגענו כמה דקות מוקדם מדי, אז עשינו כמה סיבובים ברגל עד שרותם החליט שהגיע העיתוי מושלם”. ההצעה התרחשה בערב יום העצמאות וכשהגיעה השנייה הנכונה, רותם חיבק את שלי ואז הטלפון שלה התחיל לצפצף. “הוא שלח לי מסרון שבו שאל אם אני אתחתן איתו”, מגלה שלי, “שאלתי אותו אם הוא רציני שהוא שולח לי SMS, הוא אמר שכן כי הוא לא מסוגל לבטא את זה במילים”. שלי צחקה על כך שהוא לא טורח לכרוע ברך לכבודה. רותם הסביר שזה בגלל האבנים, שלי בתגובה החזירה לו תשובה גם כן ב-SMS בת מילה אחת: “ברור”.

החתונה נערכה באמצע ספטמבר האחרון ומאז הם מגדלים ביחד כלב קולי ארוך שיער העונה לשם “SKY”. שניהם לא אוהבים אלכוהול ומקומות רועשים “אנחנו יוצאים לסרט, לחברים ואוהבים מאוד להיות בבית ולצפות בקומדיות. עכשיו אנחנו מכורים ל’בלתי הפיך” של עדי אשכנזי, ומנסים ללמוד מה מחכה לנו כשנהפוך להורים”.